Clases, Talleres y Sesiones Intensivas

ÁREA DE CARDIO Y FITNESS:
- Plan de Entrenamiento Personalizado (Musculación y Cardio)
- Circuit Training Máquinas (duración 90 minutos)
CLASES GRUPOS REDUCIDOS:
- Pilates
- Tonificación Grupos Musculares
- Cardio Latino
- Stretching Postural
- BOSU Training
- FitBall Training
- Estiramientos Grupos Musculares
- Clases para Niños (de entre 6 a 13 años)
- Clases de Tango
TALLERES/SESIONES INTENSIVAS:
- Taller de Gimnasia Abdominal Hipopresiva

HORARIO DE INVIERNO


Por las mañanas: Lunes y Miércoles de 9:30 a 11:30 hs.
Por las tardes: Lunes y Viernes de 18:00 a 19:00 hs.

HORARIO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
9:30 hs. Clases Grupales
Circuit Training 		Clases Grupales
Circuit Training 		Clases Grupales
Circuit Training
10:30 hs.
11:30 hs.
10:30 hs. Clases Grupales
Circuit Training 		Clases Grupales
Circuit Training 		Clases Grupales
Circuit Training 		Taller de Gimnasia Abdominal Hipopresiva (de 10:30 a 13:00 hs.)
17:00 hs. Personal Trainer Personal Trainer
18:00 hs. Yoga + Pilates Yoga + Pilates
19:00 hs.
20:00 hs.

Breve descripción de las Clases

Circuit Training Máquinas : Circuito personalizado en diferentes maquinas (aparatos de pesas y cardiovascular) que busca mejorar la fuerza, potencia y resistencia de cada grupo muscular.
Pilates : Clase que te ayudará a conectar la mente con el cuerpo, a través de una correcta respiración, concentración, control, precisión y fluidez en todos los ejercicios que realices.
Tonificación Grupos Musculares : Clase que busca tonificar glúteo, abdomen, piernas, columna, brazos con diferentes materiales utilizando la resistencia del propio cuerpo.
Cardio Latino : Clase que combina ejercicios aeróbicos más el trabajo de fuerza y resistencia buscando mejorar tu tono muscular.
Stretching Postural : Clase destinada a mejorar la movilidad articular de tu columna aprendiendo a respirar y a controlar diferentes posiciones de tu cuerpo.
BOSU Training : Clase muy divertida y con un material muy original, con el cual trabajas todo tu cuerpo sobre una superficie inestable, pero a la vez muy cómoda para cuidar tu columna vertebral y rodillas.
FitBall Training : Clase donde se utiliza balones muy grandes para realizar diferentes posturas, desplazamientos y situaciones de equilibrio y control postural.
Estiramientos Grupos Musculares : Clase que te brindará relajación y mayor flexibilidad a cada musculo de tu cuerpo.
Clases para Niños (de entre 6 a 13 años) : Clase muy divertida para desarrollar capacidades de coordinación y ritmo, como así también la resistencia cardiovascular y muscular de cada niño.
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